Confira 10 dicas para ter um Sorriso saudável



O sorriso é o nosso cartão de visitas, por isso, é necessário manter alguns cuidados básicos para garantir a saúde bucal. O desejo de ter dentes perfeitos e sadios pode ser alcançado com hábitos muito simples e visitas regulares ao dentista. Confira abaixo dez recomendações para ter um sorriso  saudável.

1 – Escove os dentes, no mínimo, três vezes ao dia, após as principais refeições. A escovação deve ser feita de maneira suave, sem usar muita força, para não danificar os dentes e machucar as gengivas;
2 – Durante a higienização, escove também a língua, porque ela retém boa parte das bactérias alojadas na boca;
3 – Use fio dental, pois a escova não alcança os espaços entre os dentes, que ficam repletos de bactérias;
4 – Não tente abrir embalagens com os dentes, para não desgastá-los ou fazer com que eles lasquem;
5 – Faça um check-up periódico no dentista. A recomendação é visitar o dentista a cada seis meses;
6 – Tenha uma alimentação sem excessos de açúcares, pois favorecem a formação de placas e, posteriormente, de cáries;
7 – Evite roer as unhas e fumar. O ato de roer as unhas desgasta o esmalte do dente e o tabagismo causa mal hálito, pigmentação e problemas na gengiva, além do risco de desenvolver câncer bucal;
8 – Em caso de mordida errada ou dentes desalinhados, busque sempre um diagnóstico precoce, de preferência na infância, para evitar problemas graves futuramente. Na vida adulta, alguns casos só podem ser resolvidos com intervenção cirúrgica;
9 – Faça clareamento dental apenas com acompanhamento de um dentista. Produtos vendidos em farmácias e mercados, que prometem o clareamento dos dentes, podem dar falsa impressão de branqueamento, mas, na verdade, desgastam o esmalte dos dentes;
10 – Se você tem o hábito de ranger os dentes (hábito muitas vezes involuntário), saiba que isso pode desgastar severamente e até quebrar os dentes, por isso, deve ser tratado com um especialista.





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